「ある高校生からの質問・投げる動作」ーダニング・クルーガー効果ー

ある高校生より、質問がありまとめてみました。

一緒に考えましょう！

「バントもできねぇのかよ！」「なんでフォアボール出すんだ！」「胸に投げろ！」これは野球を知らない素人の指導者の言葉です。バント指導をする。正しい方向に投げられるように指導するのが正しい指導者の役割です。罵倒するのは自分の指導？に自信がない、能力の低い指導者の言葉です。

貴方はどんな指導を受けましたか！？

さてあなたの現在の立ち位置はどこですか！？

野球に一生懸命取り組んできたプロ野球選手、専門家の多くは

「楽しくやろう」「楽しくやれればいいじゃん」

しかし、このなんでもない言葉に到達するまでにはすさまじい努力と苦悩が隠されています。それを私たちは知らない（知りたくない）のです。

投げる動作

＊変化球全面禁止の理由はわかりますか？スライダーがダメならスライダーだけを禁止にすればいいのでは？しかし子どもの投げる変化球はスライダー、カーブ、チェンジアップなど区別がつきません。従って全面禁止することが子どもの体を守ることになるのです。

１）上腕三頭筋の向き

　　最も重要です。

　上腕三頭筋の向きにより肩・肘への負担を最小限にすることができます。

　上腕三頭筋が下を向いたまま投げる動作から肘を伸ばすと三塁方向にいきます。三塁方向に投げるには肩・肘に何のストレスも与えません。しかし、打者方向に投げようとすると肩・肘に大きなストレスがかかるのです。

　テニスのラケットを持って打ってください。上腕三頭筋が下を向きませんか。バドミントンと同じ動きのように見えますがテニスとは明らかに上腕三頭筋の向きが異なります。桃田選手の見事な投球フォームを参考にどんな練習を取りいれるべきか参考にして下さい。

２）背筋の収縮

・「胸を張る」動作と「背筋を収縮させる」動作は異なることを覚えてください。　　　　　　　
・この動作を得るための肩甲骨の柔軟の向上に努めなければいけない
・「弓」を引く動作と同じです。この背筋の収縮によって強いボールを投げること　

ができます。

・腕が一度体の後ろにかくれますから、ボールの出どころもわかりづらいでしょう

３）後ろ脚の折れ

　高校時代の田中投手の投球動作(写真左)は後ろ脚が深く折れています。また肩の位置も右肩が高く斜めになっています。
　ヤンキース時代の田中投手の後ろ脚は突っ張っているように見えます。また肩の位置は平行です。

Q:真上に投げる動作をして下さい：後ろ脚を深く折らないと真上に投げる動作は困　

難かしくありませんか。
Q：真下に投げる動作をして下さい：後ろ脚を折って真下に投げることは出来ませ　

ん。田中投手の高校時代の投球動作からボールが高めに行くことが予想されます。低めにいくとボールに伸びは生まれません。おじぎします。ヤンキース時代の田中投手は正確なボールコントロールができていることが想像できませんか？

＊投手は１８．４４Mの距離をいかに正確に低めに投げるかです。後

ろ足は折らないほうがいいように思いますがいかがですか？

ストライクの入らないピッチャーに「もっと一生懸命投げろ！」と言われ、必死に投げる動作を想像して下さい。後ろ脚が折れ、あごが上がり、ボールは高めに浮くことが予測できませんか。ますますストライクが入りません。これも正しい指導者の言葉ではありません。

野球の基本動作は”反動”ではありません

”捻り”（ひねり）です

投げる動作＝打つ動作　(共に同じ)

「体の反動を使え！」は野球の基本動作を知らない指導者の言葉です。

反動を使ってはいけません

上半身と下半身が反対の動作をすることによって内部応力が生まれるのです

上半身と下半身のケンカ