通信指導便りを発行しました。
11/APR./2020
１年生の選手の皆さんへ
野球子屋 佐藤 繁信
今が大事！
今は、自分が試されているときです
朝は7時前に起床しましょう！
夜は10時前に就寝しましょう！
しっかり３食摂りましょう！
規則正しい生活をした選手が、大試合に強く、自分をコントロールできない選手は、 大試合で力を発揮することはできません
―続けて欲しい練習―
- 真っ向法 ・股関節＆肩甲骨の柔軟
- 肩体操 ・投球の三段階（肘上げ・ゼロポジション・肘を膝に）
- スクワット
- 仰向けでのボール投げ上げ ・素振り（工夫を）
- タオルシャドー（セットP・T字・フリー・連続）
- 真下投げ ・逆立ち ・ブリッジ
- 体幹トレ など
―こんな時にゆっくり本でも読んでみませんか？（お薦め）―
・ラグビー日本代表を変えた「心の鍛え方」 荒木 香織著（講談社+α新書）
・決めて断つ 黒田 博樹著（ＫＫベストセーズ）
・メジャー直結練習法 阪長 友仁著（東邦出版）
・アメリカの少年野球こんなに日本と違っていた 小国 綾子著（径書房）
・戦場に散った野球人たち 早坂 隆著（文藝春秋）
・逆境を生き抜く力 我喜屋 優著（WAVE出版）
・野茂英雄 日米の野球をどう変えたか ロバート・ホワイティング著（PHP書）
・剛腕 ジェフ・パッサン著（ハーパーコリンズ・ジャパン）
―練習道具・お貸しします―
＊黄色の穴あきボール ＊メディスンボール ＊ホッピングボール
＊硬式ボール
＊置きティー台 ＊ラダー＆ミニハードル ＊ソフトボール など
連絡下さい 080-1677-2947（佐藤）
―今回の配布物―
１）「投げるという動作」A3 2枚
これは2001年に作ったものでかなり古いが、上腕三頭筋の使い方がわかります。
庄内ボーイズのブログから「ボーイズ便り」にも目を通してください。
２）K君・S君への通信指導（手紙） A3 2枚
一緒に活動した身近な選手へ送った手紙です。読んでみてください。
３）掛布雅之君が羽黒高校に来て講演した時の「庄内小僧」掲載文書 A3 2枚
野球選手としての心構えがうまく表現されています。
４）ダッシュ系トレーニング：思い当たるトレーニングに挑戦して下さい
５）真っ向法：基本中の基本の柔軟体操です。一番大事です。
６）メンタルタフネスの診断：正直に記入して下さい。後日集めます。
７）「LET IT BE」＆「PAFF」2年生と一緒に歌いましょう！
―通信指導―
投球動作やバッティング動作をこちらまで送ってください。
Sashige1972@yahoo.co.jp
分析して回答します。
小池コーチも学生時代、動画を送ってくれました。そして一緒に考えました。
K君にも指導しました。他にも通信指導している選手がいます。
遠慮なく送って下さい。一緒に考えましょう。
